ein Tipp vom Hitzkopf Nr.1 - Mir:
Wenn Du ärger hast, andere dich aufregen, du einfach nicht mehr weiter weißt und kurz vorm platzen bist : steh einfach kurz auf, geh vom rechner, setz dich 5 minuten auf die couch, rauch eine(oder einen, wies beliebt) und schau kurz fern.
du wirst sehen, wenn du das jedesmal, wenn du drohst aggressiv loszubrechen, wirst du merken, dass du ruhiger wirst, weniger stress hast und diese ruhepausen werden nach einiger zeit seltener, bis du irgendwann von ganz alleine deine innere ruhe findest.
und ihr könnt dem hitzkopf auch helfen, er schreibt normalerweise bestimmt besser, er ist nur gerade hitzig eben

hoffe du nutzt das, was ich dir gesagt hab oder probierst es mal aus, mir hilft das sehr

viel glück, Ungnädig